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根据您提供的信息，中考分数为5695分（假设这里存在笔误，应为565分）可以考虑以下几所高中：

上海市

上海市西延安中学：录取分数线在560-570分左右。

上海市盲哑学校：录取分数线在560分左右。

山东省济南市

山东省实验中学。

济南西城实验中学。

济南大学城实验高中。

河北省石家庄市

可以考虑联招校高中，也就是区级重点高中，具体学校如南坪中学等，但需根据具体分数线来看。

建议您根据所在地区的具体分数线和各个学校的招生情况，综合考虑选择最适合自己的高中。

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